Quitting tobacco is the single best thing you can do for your body — and you don't have to do it alone. Set your quit date and this page becomes your companion: your streak, the money you save, your body healing hour by hour, and a button to press the moment a craving hits.
புகையிலையை விடுவது உங்கள் உடலுக்கு நீங்கள் செய்யும் மிகச் சிறந்த காரியம் — தனியாக செய்ய வேண்டியதில்லை. உங்கள் தேதியை அமையுங்கள், இந்தப் பக்கம் உங்கள் துணையாகும்.
Trained counsellors help thousands quit every year — in Tamil, completely free. A missed call is enough to start.
பயிற்சி பெற்ற ஆலோசகர்கள் ஒவ்வொரு ஆண்டும் ஆயிரக்கணக்கானோருக்கு உதவுகிறார்கள் — தமிழில், முற்றிலும் இலவசம்.
Counselling, de-addiction guidance and peer support — in Tamil, free.
ஆலோசனை, போதைப் பழக்க விடுதலை வழிகாட்டல், சக ஆதரவு — தமிழில், இலவசம்.
A craving is like a wave — it rises, peaks, and passes in a few minutes. Breathe with the circle.
ஆசை ஒரு அலை போன்றது — எழும்பி, சில நிமிடங்களில் கடந்து செல்லும். வட்டத்துடன் மூச்சு விடுங்கள்.